7 zachowań, za które podziękujesz sobie za 10 lat. Zacznij to robić już dziś!

2. Używaj filtrów SPF cały rok

O każdej porze roku skóra jest narażona na promieniowanie, ostre słońce w zimie czy w środku lata, może wpływać niekorzystnie na twoją skórę i przyspieszać procesy starzenia. Badania wykazały, że osoby stosujące filtry cały rok, starzeją się 24% wolniej, niż ci, którzy tego nie robią.

3. Zadbaj o skórę szyi

Skóra na szyi jest delikatna i wrażliwa, dlatego nie można zapominać, że na niej najszybciej widać, że się starzejesz. Dlatego nie wolno zapominać o kremach, nawilżaniu i dbaniu o skórę szyi.

4. Pij dużo wody

Codzienne picie wody jest bardzo ważne. Nie, nie liczy się kawa i herbata czy soki, ale czysta woda. Nawodniony organizm działa znacznie lepiej, skóra nie jest wysuszona i wolniej się starzeje, lepiej pracują jelita i nerki, a nawet mózg. Same korzyści z tak prostej czynności, jak picie czystej wody.