Spójrz w lustro i dokładnie przyjrzyj się swojej twarzy, powie ci wszystko o stanie twojego organizmu

6. Żółta skóra

Taki odcień skóry pokazuje, że masz spore problemy z wątrobą i niedokrwistością. Warto skonsultować się ze specjalistą, który przepisze odpowiednie badania. Od razu odstaw alkohol, śmieciowe jedzenie i papierosy, bo to ma fatalny wpływ na wątrobę.

7. Blada skóra

Jeśli twoja twarz jest blada oznacza to, że masz niedobór żelaza. Spróbuj je uzupełnić, wprowadzając do diety produkty bogate w żelazo – rośliny strączkowe, czerwone mięso. Nie zapomnij o uzupełnieniu witaminy C, która jest ważna w procesie wchłaniania żelaza.

8. Cienie pod oczami

Cienie pod oczami nie są łatwe do wyleczenia, do ich powstania przyczynia się za mała ilość snu i uboga w witaminy dieta. Alkohol i tytoń też nie pozostają obojętne dla organizmu. Pomoże ci dobrze zbilansowana dieta i odpoczynek, a także porzucenie używek.