5 typów wielkiego brzucha. Często to nie wina otyłości, a nadęcia organów! Sprawdź, jak sobie z tym radzić

2. Zestresowany brzuch

W tym przypadku tłuszcz koncentruje się w okolicy pępka, brzuch jest gruby, ale nie luźny. Wpływa na to przewlekły stres, brak regularnych posiłków i zbyt duża ilość kawy i przekąsek. By pozbyć się takiego brzucha, należy w pierwszej kolejności ograniczyć stres. Znaleźć sposób, by go wyrzucić ze siebie. Pomogą też ćwiczenia oddechowe i kąpiele relaksacyjne. Należy też ograniczyć spożywanie kawy, zwłaszcza po południu. Należy zadbać też o magnez w diecie.

3. Niski brzuch

Ogólnie można być szczupłym i mieć niski, wydęty brzuch. Powodem takiego brzucha może być nawet nadmierna ilość ćwiczeń skupionych na górnych partiach brzucha. Także wpływa na niego skrzywienie kręgosłupa. By się go pozbyć, należy jeść dużo warzyw bogatych w błonnik, by nie zatykać jelit. Należy też pić więcej wody i jeść lekkie białka – ryby, kury. Ważne jest, by zachować lekkostrawną dietę i dbać o jelita.