5 typów wielkiego brzucha. Często to nie wina otyłości, a nadęcia organów! Sprawdź, jak sobie z tym radzić

4. Brzuch mamusi

Brzuch wygląda, jakbyś spodziewała się potomstwa. Jest duży i nadęty, często zostaje taki po porodzie. Warto pamiętać, że po porodzie mięśnie potrzebują 6 tygodni, by wrócić do wcześniejszego wyglądu. Mięśnie są słabsze. Jeśli został ci taki brzuch po porodzie albo w ogóle masz taki brzuch to czas na zmiany. Sięgaj tylko po zdrowe tłuszcze – te z ryb i orzechów. Trzeba wzmacniać mięśnie ćwiczeniami, ale nie obciążaj go brzuszkami!

5. Napompowany brzuch

Rano twój brzuch jest całkiem płaski, ale za to wieczorem masz wydętą kulkę? Powodują to przede wszystkim alergie pokarmowe, których nie można lekceważyć. Do tego dochodzi powolny metabolizm i zaburzona flora jelit. Nie bagatelizuj tego. Warto zmienić dietę, obserwować brzuch, po czym jest wydęty i to eliminować. Jeść dużo świeżych warzyw i owoców. Zrób test – wyeliminuj chleb i produkty mączne na dwa tygodnie i zobacz, co się stanie. Najczęściej brzuch „pompują” – produkty mączne, mleczne, alkohole i drożdże.

Zdrowy żołądek to płaski brzuch.