Ten test identyfikuje problem uzależnienia od internetu. Sprawdźcie, czy wpadliście w szpony nałogu i jak możecie z nim walczyć 

Aby uwolnić się od internetowego uzależniania trzeba zacząć świadomie wyznaczać sobie czas off-line. Takie kontrolowanie odłączenie od sieci pomoże lepiej oswoić się z lękiem wnikającym ze strachu przed utratą dostępu do wirtualnej rzeczywistości.

By czas off-line przyniósł pożądane skutki należy zastosować się do kilku wskazówek.

 

1. Dokładnie zaplanować sobie ten dzień, by z góry sprawdzić różne potrzebne informacje, np. rozkład komunikacji miejskiej czy godziny otwarcia lokali.

2. Zacznij dzień od ćwiczeń fizycznych, ponieważ ruch sprawi, że nabierzesz więcej chęci do działania.

3. Zapewnij sobie kontakt z przyrodą, dzięki temu dostrzeżesz, jak wiele piękna jest na świecie i jak dużo tracisz ciągle przesiadując przez komputerem czy ekranem smartphone.

4. Przygotuj coś, co zajmie twoje myśli, gdy te będą wędrować do wirtualnej rzeczywistości, np. wypożycz ciekawą książkę, zaplanuj porządki w albumach ze zdjęciami.

5. Umów się na spotkanie w z kimś bliskim, by docenić magię osobistej rozmowy.

Czas bez internetu to doskonała okazja do tego, aby poświęcić swój czas temu, na co zwykle go brakuje. Po dniu off-line będziecie zaskoczeni, jak wiele zrobiliście i przeżyliście tego dnia.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej. źródło : m24.ru

Reply