Skuteczna wojskowa dieta! Zastosuj ją, a już po miesiącu zmieścisz się w ubrania o rozmiar mniejsze! 

Dzień 1

Śniadanie: filiżanka gorącego napoju (kawa lub herbata), pełnoziarnisty tost, 2 łyżki masła orzechowego, połowa grejpfruta.

Obiad: filiżanka gorącego napoju (kawa lub herbata), pełnoziarnisty tost, pół szklanki tuńczyka.

Kolacja: 85 gramów dowolnego mięsa (gotowanego lub robionego na parze), jedna filiżanka zielonej fasoli, połowa banana, małe jabłko (upalną porą na deser gałka lodów waniliowych).

Dzień 2

Śniadanie: pełnoziarnisty tost, jedno jajko na twardo, połowa banana.

Obiad: jeszcze jedno jajko na twardo, 5 sucharów, 1 szklanka twarożku (może być z jogurtem naturalnym).

Kolacja: 2 parówki, pół kubka marchewki, filiżanka brokułów, połowa banana (upalną porą na deser gałka lodów waniliowych).

Dzień 3

Śniadanie: 5 sucharów z plasterkiem sera cheddar i jednym małym jabłkiem.

Obiad: pełnoziarnisty tost, jedno jajko.

Kolacja: filiżanka tuńczyka, pół banana.