8 sygnałów ostrzegawczych, które wysyła zestresowany organizm. Jeśli masz co najmniej 3 z nich, to oznacza, że musisz porządnie odpocząć

1. Bóle głowy

Lekarze z  Mayo Clinic w USA uważają, że bóle głowy są najczęstszą oznaką doświadczania nadmiernego stresu. Układ nerwowy jest zmęczony i nie funkcjonuje prawidłowo, dlatego pojawiają się bóle głowy, które przyjmują różne natężenie. Najczęściej jest to ból tępy i pojawia się w okolicach czoła, oczodołów i potylicy.

2. Problemy z trawieniem

Kiedy w wyniku reakcji na stres, mózg masowo uwalnia hormony, układ trawienny może doznać pewnego rodzaju szoku. Zostaje zaburzona praca jelit, które z jednej strony mogą pracować jak szalone, doprowadzając do biegunek, zaś z drugiej, może dojść to totalnego zablokowania ich pracy i bolesnych zaparć.

Bólów brzucha spowodowanych stresem nie należy lekceważyć, bo ich częste występowanie może świadczyć o rozwoju nieprzyjemnych schorzeń, na przykład zespołu jelita drażliwego.