8 sygnałów ostrzegawczych, które wysyła zestresowany organizm. Jeśli masz co najmniej 3 z nich, to oznacza, że musisz porządnie odpocząć

3. Częste przeziębianie się

Stres wpływa na układ krążenia, zwiększa częstość akcji serca oraz ciśnienie krwi. W takiej sytuacji może dojść do zahamowania pracy układu odpornościowego. Częste przeziębianie się, duża podatność na zakażenia i działanie wirusów to oznaka, że organizm ogólnie stracił formę i potrzebuje relaksu.

4. Przyrost masy ciała

Przewlekły stres skłania wiele osób do szukania pocieszenia w jedzeniu. Oczywiście takie osoby najrzadziej są narażone na pojawienie się dodatkowych kilogramów, ale także osoby jedzące normalnie, a mocno zestresowane, mogą niekontrolowanie tyć. Dlaczego? Organizm wyczuwając ciągłe zagrożenie, stara się zgromadzić to, co dla niego najcenniejsze.

5. Kłopoty z żołądkiem

Stres nie tylko wpływa na trawienie i jelita, ale i na żołądek. U ludzi długotrwale zestresowanych pojawiają się niestrawności, nudności, bóle i skurcze. Problemy z żołądkiem związane ze stresem mogą prowadzić do zaburzeń odżywiania, niebezpiecznej utraty wagi i wrzodów.