Złe nawyki, które niszczą twoje nerki. Lepiej z nich zrezygnować nim będzie za późno

3. Za dużo leków, za mało snu

Sen jest bardzo istotny dla całego organizmu, odpoczynek dla mózgu, regeneracja dla innych narządów. Nerki odnawiają się tylko wtedy, kiedy śpisz. Gdy jesteś aktywny, one też cały czas pracują i czuwają. Podobnie jak brak snu bardzo źle na nerki działają leki przeciwbólowe. Łykanie leków bez opamiętania może doprowadzić do niewydolności nerek i zatrucia organizmu. Jeśli już musisz sięgać po leki przeciwbólowe, wybieraj te łagodne i w odpowiednich ilościach.

4. Zbyt dużo mięsa, soli i cukru

Nerki nie lubią mięsa i soli w naszej diecie. Kiedy mało pijesz, nie sięgaj po mięso, bo możesz zaszkodzić nerkom. Podobnie działają słone przekąski i sól sypana do potraw. Wszystko z umiarem! Unikaj przetworzonych, gotowych dań, które wrzuca się do mikrofali, mają w sobie znacznie więcej przypraw i soli, by dłużej wydawały się smaczne i świeże.