Pijesz dużo kawy? Uważaj, może to mieć bardzo złe konsekwencje!

Kochamy kawę, pobudza nas i daje siłę, by wstać z łóżka. Niestety ma ona dużo efektów ubocznych, gdy przesadzamy ze spożyciem. W zależności, jaką mamy tolerancję dla kofeiny będą one mniej lub bardziej uciążliwe. Nasz system nerwowy kontroluje każdy aspekt naszego nastroju, poziom energii, tętno czy ciśnienie krwi. 

Kofeina pomaga pobudzić organizm, ale ma też negatywne oddziaływanie, którego nie można bagatelizować. Górne spożycie kofeiny przez osoby dorosłe wynosi 400 mg, co odpowiada 3 filiżankom kawy. Należy pamiętać, że kofeina występuje nie tylko w kawie.

Kofeina znajduje się także w napojach gazowanych, czekoladzie, produktach wspomagających odchudzanie, w kakao i lekach przeciwbólowych. Gdy nie kontrolujemy innych źródeł kofeiny, można łatwo przesadzić z jej ilością. Drobne nawyki, które wydają się nieszkodliwe mogą bardzo źle wpłynąć na cały organizm. Wystarczy rano wypić filiżankę kawy, potem zjeść kawałek czekolady, a po południu na wzmocnienie wypić energy-drinka.

Na następnej stronie poznasz objawy, które powinny cię zaniepokoić!