Sięgasz po suplementy? Odstaw je i zadbaj o dietę, odpowiednie produkty zapewnią ci zdrowie na lata!

Oliwa z oliwek

Zwykła kromka chleba zamoczona w oliwie dostarczy wielu bardzo dobrych substancji dla organizmu. Co ważne oliwa z oliwek powinna być spożywana na zimno, pieczenia na niej czy podgrzewanie zabija jej właściwości. A potrafi zdziałać naprawdę wiele, łącznie z obniżeniem poziomu cukru w krwi.

Czerwone wino

Podobnie jak w przypadku czekolady warto zainwestować w dobre wino, bez siarczanów. I oczywiście trzeba pamiętać, że mowa tu o jednej lampce… Wino obniża ciśnienie i poziom stresu.

Zielona herbata

Wystarczy kubek tej herbaty codziennie, by zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi. Bardzo dobrze wpływa na cały organizm i przemianę materii.