Jeśli zawsze chcesz mieć mocne i zdrowe serce, to koniecznie zadbaj o to, by te produkty znalazły się w twojej diecie
11. Wodorosty
Są bogate w liczne minerały, witaminy, białka, przeciwutleniacze oraz karotenoidy. Regularne jedzenie wodorostów może pomóc w regulacji ciśnienia krwi oraz rozszerzy naczynia krwionośne. Doatkowo poziom cholesterolu powinien spaść o około 15%.
12. Żurawina
Systematyczne spożywanie żurawiny podniesie poziom zdrowego cholesterolu, a badania wykazały, że picie 2 szklanek soku dziennie, obniża ryzyko zawału serca nawet 40%. Żurawina jest też dobrym źródłem potasu.
13. Cynamon
Zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w tętnicach i pomaga zapanować nad wysokim cholesterolem, dlatego warto na co dzień dodawać go do herbaty.
14. Granat
Granaty są bogate w związki fitochemiczne, które naturalnie wspierają produkcję tlenku azotu, który pozytywnie wpływa na krążenie. Badania pokazują, że pomaga odetkać tętnice, nawet te z dość ograniczonym przepływem.
źródło : hefty.co