Przyzwyczajenia, które się ignoruje, a one bardzo źle wpływają na nasze zdrowie

Brak snu

Zdrowy i silny organizm potrzebuje odpoczynku, dlatego nie wolno rezygnować ze snu o jednej porze. Brak snu zaburza koncentrację, poczucie równowagi i zwiększa możliwość zachorowania na choroby  serca i cukrzycę. Wiele wypadków samochodowych jest spowodowanych tym, że kierowcy są niewyspani i mają problemy z koncentracją.

Zjadanie przekąsek

Głód wcale nie jest czymś złym dla naszego organizmu. Jednak współcześni ludzie nie potrafią z nim sobie radzić i sięgają po przekąski. Nie jest ważne czy są zdrowe, czy nie przekąski nie pozwalają organizmowi na racjonalną gospodarkę energią. Dostarczane porcje cukru czy innych substancji rozregulowują organizm. Dlatego lepiej jeść, gdy się jest głodnym i to takie porcje, by zaspokoić głód, ale się nie objadać.