Złota reguła „20 minut”, za pomocą której można zrealizować wszystkie cele. Zacznij zmiany w swoim życiu od małych kroków

Każdy ma jakieś marzenia i plany, ale wiele osób nawet nie potrafi zacząć ich realizować.

Często osiągnięcie zakładanego celu wydaje się niemożliwe, ponieważ liczba przeszkód wymagających pokonania jest ogromna. W związku z tym część ludzi, z góry zakłada, że marzenia stoją poza ich realnym zasięgiem i nie podejmuje żadnych starań, by coś zmienić.

Problemem w realizacji różnych założeń czy marzeń, bardzo często bywa brak cierpliwości. Ludzie lubią mieć wszystko „od ręki”, a czekanie na efekty podjętych działań, tylko ich demobilizuje i konsekwencji nie robią nic. Taka bierna postawa do niczego nie prowadzi i warto ją zmienić.

By nie porywać się z przysłowiową motyką na słońce, warto zastosować metodę małych kroczków, opartą za złotej zasadzie 20 minut. Dzięki niej podniesiemy swoją aktywność, ale unikniemy przeciążenia i niepotrzebnych frustracji.

W myśl złotej zasady, wystarczy poświecić po 20 minut na różne aktywności (zachowania), by zmienić życie na lepsze, a przede wszystkim nabrać większej ochoty do działania.

1. Uprawiaj sport przez 20 minut dziennie, a realnie poprawisz swoje zdrowie i kondycję, jednocześnie nienadwyrężając organizmu.

2. Przez 20 minut skup się tylko na własnych myślach. Oczyść głowę i spróbuj dotrzeć do swojego wnętrza. Robiąc to codziennie, łatwiej będziesz panował nad swoimi myślami i staniesz się bardziej kreatywny.

Więcej sfer, którym należy poświęcać po 20 minut dziennie, znajdziecie na drugiej stronie.