7 najważniejszych zwyczajów dla mistrzów sportu, których warto przestrzegać, by być najlepszym
2. Novak Djokovic – zwycięzca wielu turniejów w tenisa; przyzwyczajenie: bardzo dobre odżywianie się
Sportowiec uważa, że bardzo ważne jest, by mieć dobre nawyki żywieniowe. Jeść zdrowo i dużo pić. Po tym, jak się ktoś odżywia, widać jak szanuje siebie i swoją pracę w kierunku zwycięstwa. Jego zdaniem, gdy chcesz osiągnąć sukces, musisz na to przygotować ciało i umysł, a w tym pomaga sięganie po zdrowie jedzenie, a nie wchłanianie byle czego i narzekanie na brak sił.
3. Michael Phelps – mistrz olimpijski w pływaniu; przyzwyczajenie: sen w doskonałych warunkach
Michael na 365 dni w roku był na treningu 363 razy, dwa razy nie udało mu się dojechać z powodu śnieżycy. Jednak najważniejsze, obok wysiłku uważa doskonalej jakości sen. Śpi w komorze wysokościowej, dba by było tam idealnie ciemno i nie ma żadnej elektroniki w pokoju. To uważa za bardzo ważne, wypoczęty organizm może osiągać więcej.