7 najważniejszych zwyczajów dla mistrzów sportu, których warto przestrzegać, by być najlepszym

2. Novak Djokovic – zwycięzca wielu turniejów w tenisa; przyzwyczajenie: bardzo dobre odżywianie się

Sportowiec uważa, że bardzo ważne jest, by mieć dobre nawyki żywieniowe. Jeść zdrowo i dużo pić. Po tym, jak się ktoś odżywia, widać jak szanuje siebie i swoją pracę w kierunku zwycięstwa. Jego zdaniem, gdy chcesz osiągnąć sukces, musisz na to przygotować ciało i umysł, a w tym pomaga sięganie po zdrowie jedzenie, a nie wchłanianie byle czego i narzekanie na brak sił.

 

 

3. Michael Phelps –  mistrz olimpijski w pływaniu; przyzwyczajenie: sen w doskonałych warunkach

Michael na 365 dni w roku był na treningu 363 razy, dwa razy nie udało mu się dojechać z powodu śnieżycy. Jednak najważniejsze, obok wysiłku uważa doskonalej jakości sen. Śpi w komorze wysokościowej, dba by było tam idealnie ciemno i nie ma żadnej elektroniki w pokoju. To uważa za bardzo ważne, wypoczęty organizm może osiągać więcej.

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej. źródło : tapoos.com

Reply