21 wskazówek, jak być w pełni szczęśliwym. Zobacz koniecznie!

13. Medytuj

Poświęcaj czas na medytacje. To poprawia zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne, a także pozwala Ci się rozwijać, zaglądnąć w głąb siebie, odpocząć w ciszy. Znajdź dla siebie najodpowiedniejsza formę medytacji. Może to być joga, taśmy relaksacyjne, wizualizacje, afirmacje, hipnoza.

(anydaylife.com)