Jedz i chudnij! 9 produktów, które zawierają ujemne kalorie!

Ujemne kalorie. Brzmi dość dziwnie i niedorzecznie, jednak pojęcie to funkcjonuje od bardzo dawna i obejmuje produkty, przy których trawieniu, organizm zużywa więcej energii, niż uzyskuje z otrzymanego pokarmu.

Dla przykładu: jeden mały ogórek zawiera ok. 14 kcl, jednak aby go strawić potrzeba 16 kcl. Deficyt energetyczny sprawia, że organizm zaczyna sięgać po zapasowe tłuszcze, dzięki czemu chudniemy, spożywając posiłek. Brzmi nieźle, prawda?

Chodzi tu oczywiście o określoną grupę owoców i warzyw. Zobacz, co się do niej zalicza!

1.Grejpfrut

Składa się w dużej mierze z wody, dzięki czemu jest niskokaloryczny.  Zawiera szczególną postać błonnika, który pęcznieje w przewodzie pokarmowym, zapewniając na długo uczucie sytości. Ponadto skutecznie przyspiesza przemianę materii, reguluje trawienie i wspomaga pracę jelit.

2. Arbuz

Podobnie jak grejpfrut składa się przede wszystkim z wody. Jest źródłem cytruliny — enzymu przyspieszającego spalanie tłuszczu.

3. Brokuł

Oprócz niewielu kalorii zawiera mnóstwo błonnika i sporo witaminy C, dzięki której organizm szybciej przetwarza tłuszcz.