Nie masz na nic czasu? Wprowadź w życie 6 zasad, a zobaczysz, jak szybko to się zmieni!

Chociaż się nie ociągasz, wstajesz rano i pracujesz do później nocy, nie możesz zdążyć ze swoimi obowiązkami. Zawsze zostaje ci coś do zrobienia na następny dzień. W rezultacie znów coś trzeba zrobić i masz kolejne zaległości. Wszystko kosztem odpoczynku i czasu dla siebie. 

Dlatego teraz warto pomyśleć i wprowadzić w życie kilka zasad, które pomogą ci uporządkować dzień tak, by zyskać czas dla siebie.

1. Nie zabieraj pracy do domu

To, że będziesz pracować dłużej, nie znaczy, że zrobisz więcej. Pracuj efektywnie w godzinach na to przeznaczonych, skup się i działaj. A po pracy znajdziesz czas na odpoczynek i regeneracje sił na następny dzień.

Mann mit Burnout über Akten gebeugt am Schreibtisch im Büro

2. Naucz się mówić „nie”

Jeśli masz dużo swojej pracy, nie podejmuj się pomocy komuś innemu. Czasami trzeba odmówić, nie da się zrobić pracy za innych kosztem swojego czasu.

3. Przestać robić wszystko samemu

Nie rób wszystkiego sam, rozdziel obowiązki w pracy czy domu tak, by każdy mógł sprawnie wykonać swoje obowiązki i mieć trochę czasu dla siebie.