Te ćwiczenia nie tylko poprawią twoje zdrowie, ale świetnie wpłyną na twój mózg!
Aktywność fizyczna ma duży wpływ na nasz mózg. Szybciej krążąca krew sprawia, że mózg lepiej pracuje i jest bardziej wydajny. A sprawność umysłu jest potrzebna i wpływa na wszystkie aspekty życia. Niektóre ćwiczenia mają tak dobry wpływ na nas, że nie potrzeba zażywać leków.
Zobacz, które ćwiczenia wygonią z umysłu depresyjne myśli i sprawią, że inaczej spojrzysz na świat. Nie potrzeba do tego dużo sprzętu ani czasu, by twój umysł lepiej pracował, a ciało było w lepszej kondycji.
1. Używając rowerku stacjonarnego lub zwyczajnie jeżdżąc na wycieczki rowerowe, pozbędziesz się stresu i irytacji.
2. Bieganie pomaga walczyć z depresją, lenistwem i chronicznym zmęczeniem.
3. Porcja ćwiczeń cardio poprawi twoją wydajność przy nauce.
mystrengthtraining.com
4. Workout zwiększa możliwości twojej koncentracji.
streetworkouts.net
źródło : brightside.me