Wypij ten napój godzinę przed snem, a zobaczysz co niezwykłego się stanie! Od dziś już nigdy nie będziesz narzekać na…

Banany zawierają sporo magnezu, potasu i trypofanu. Składniki te poprawiają jakość snu, a ten ostatni odpowiada za produkcję serotoniny i melatoniny, które regulują procesy zasypiania.

Z kolei cynamon nadaje napojowi przyjemny aromat i pomaga się odprężyć. Wspomaga również krążenie krwi w organizmie oraz usprawnia trawienie.

Zanim sięgniesz po pigułkę nasenną, koniecznie przygotuj ten napój. Może się okazać, że wcale jej nie potrzebujesz!