Robisz którąś z tych 5 rzeczy po posiłku? Przeproś za nie swoje ciało i natychmiast z nich zrezygnuj

3. Spanie

Jeśli pójdziesz spać zaraz po posiłku, bardzo prawdopodobne, że obudzisz się później z uczuciem dyskomfortu, wzdętym brzuchem i piekącym bólem żołądka. To rezultat trawienia, które odbywa się właśnie wtedy, kiedy nasz organizm jest uśpiony. Jak dowodzą naukowcy z University of Ioannina Medical School, odczekanie ze snem po spożytym posiłku zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Chyba warto powstrzymać się więc od jedzenia przed drzemką.

4. Branie prysznica

Prysznic tuż po posiłku może zwiększyć przepływ krwi w nogach i rękach, zmniejszając w ten sposób przepływ krwi w żołądku. Osłabia to układ trawienny i prowadzi do bólów brzucha.

5. Picie herbaty

Nie powinieneś pić herbaty tuż po obiedzie, ponieważ może to zakłócić wchłanianie żelaza. Herbata zawiera kwas taninowy, który wiąże się z żelazem i białkiem w naszym pożywieniu. W większości przypadków powoduje to 87% spadek wchłaniania żelaza. Niedobór tego składnika może powodować anemię, która objawia się m.in. bólami w klatce piersiowej, zawrotami głowy, osłabieniem i skrajnym zmęczeniem organizmu.