Robisz którąś z tych 5 rzeczy po posiłku? Przeproś za nie swoje ciało i natychmiast z nich zrezygnuj

3. Spanie

Jeśli pójdziesz spać zaraz po posiłku, bardzo prawdopodobne, że obudzisz się później z uczuciem dyskomfortu, wzdętym brzuchem i piekącym bólem żołądka. To rezultat trawienia, które odbywa się właśnie wtedy, kiedy nasz organizm jest uśpiony. Jak dowodzą naukowcy z University of Ioannina Medical School, odczekanie ze snem po spożytym posiłku zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Chyba warto powstrzymać się więc od jedzenia przed drzemką.

Robisz którąś z tych 5 rzeczy po posiłku? Przeproś za nie swoje ciało i natychmiast z nich zrezygnuj

4. Branie prysznica

Prysznic tuż po posiłku może zwiększyć przepływ krwi w nogach i rękach, zmniejszając w ten sposób przepływ krwi w żołądku. Osłabia to układ trawienny i prowadzi do bólów brzucha.

5. Picie herbaty

Nie powinieneś pić herbaty tuż po obiedzie, ponieważ może to zakłócić wchłanianie żelaza. Herbata zawiera kwas taninowy, który wiąże się z żelazem i białkiem w naszym pożywieniu. W większości przypadków powoduje to 87% spadek wchłaniania żelaza. Niedobór tego składnika może powodować anemię, która objawia się m.in. bólami w klatce piersiowej, zawrotami głowy, osłabieniem i skrajnym zmęczeniem organizmu.

Robisz którąś z tych 5 rzeczy po posiłku? Przeproś za nie swoje ciało i natychmiast z nich zrezygnuj

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej. źródło : houseandfamilytips.com

Reply