Czego tak naprawdę brakuje ciału, gdy nachodzą nas smaki na: słone, słodkie, kwaśne lub pikantne przekąski?

Zajadasz się fast foodami

Obok zapotrzebowania na konkretne smaki, możesz odczuwać ochotę na tłuste, oleiste potrawy. Apetyt na nie pojawia się zwykle u osób o wzmożonej aktywności fizycznej, otyłych i uzależnionych od tłuszczu w diecie i tych, którym brakuje wapnia. By uzupełnić braki minerałów i witamin i wyeliminować ciągłe zachcianki na tłuste potrawy wystarczy wprowadzić, lub zwiększyć spożycie: sera, mleka i produktów mlecznych, brokułów i rzepy.

Tak ubogacony, odświeżony jadłospis, pomoże ci pozbyć się złych nawyków żywieniowych, które w przyszłości mogłyby prowadzić do problemów z cholesterolem, miażdżycy, czy zawału.

Kiedy wiesz, już, czego potrzeba twojemu ciału, zastosuj się do podanych wskazówek i wyeliminuj niezdrowe zachcianki. Zastąp je tym, czego naprawdę trzeba twojemu organizmowi, który cały czas mówił do ciebie w niezrozumiałym języku.