Te produkty spożywcze błędnie uważa się za tuczące. Sprawdźcie, czego niepotrzebnie unikaliście będąc na diecie

Banany

Jest to jeden z bardziej popularnych owoców uważanych za tuczące. To prawda, że owoc ten zawiera wysoki poziom glukozy w porównaniu do innych, ale zawiera też niezbędny dla organizmu potas. Jedzenie bananów sprzyja też prawidłowemu trawieniu i utrzymaniu właściwego poziom cukru we krwi. Banany nie wpłyną źle na waszą figurę, o ile nie będziecie ich jeść w nadmiarze.

Awokado

Osoby chcące schudnąć często wykluczają awokado ze swej diety, argumentując, że owoc ten tuczy. To dlatego, że ma wysoką zawartość tłuszczu, ale trzeba zrozumieć, że istnieją różne rodzaje tłuszczu, a owoc ten zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, czyli zdrowe tłuszcze, których organizm potrzebuje. Warto jednak spożywać awokado w umiarze, podobnie jak wszystkie wymienione produkty.