Słowa Dalajlamy zmieniły już niejednego człowieka, dlatego już teraz poznaj mądrość duchowego przywódcy Tybetu i osiągnij wewnętrzny spokój 

1. Najbardziej na świecie dziwi mnie człowiek, ponieważ poświęca swoje zdrowie, by zarabiać pieniądze. Następnie poświęca pieniądze, by odzyskać zdrowie. Dodatkowo jest tak zaniepokojony przyszłością, że nie raduje się z teraźniejszości. W rezultacie nie żyje ani w teraźniejszości, ani w przyszłości. Żyje tak, jakby miał nigdy nie umrzeć i umiera tak, jakby nigdy naprawdę nie żył.

2.  Nie myl mojego milczenia z ignorancją, spokoju z akceptacją czy życzliwości z uległością. Współczucie i tolerancja nie są bowiem oznaką słabości, lecz siły.

3. Osobom, które kochasz podaruj skrzydła, by mogły latać, ale też daj im korzenie, by mogły wracać i mieć powody ku temu, by zostać.

4. Nie pozwól, aby zachowanie innych zniszczyło Twój wewnętrzny spokój.

5. Naszym głównym celem w tym życiu jest pomoc innym. A jeśli nie możesz im pomóc, przynajmniej nie skrzywdź ich.