To, jakie porcje powinieneś jeść, masz wypisane… na dłoni! Przekonaj się, czy jesz za mało, czy za dużo

Kciuk to ilość słodyczy, na jaką możesz sobie pozwolić

Czy to dżem na kanapkę, czy miód do jogurtu, czy kawałek czekolady – możesz bez szkody dla organizmu zjeść tak dużo, jak duży masz kciuk.

Zaciśnięta dłoń to wielkość deseru

Dla wszystkich, którzy kochają desery mamy dobrą wiadomość, można je jeść, ale pamiętaj, że należy zachować umiar i nie jeść więcej niż dłoń.