Cięgle się czymś martwisz i widzisz świat w czarnych barwach? Oto 10 sposobów na uwolnienie się od negatywnych myśli

7. Postaw na pewność siebie

Pesymiści zazwyczaj są ludźmi niepewnymi swojej wartości. Chcąc pozbyć się czarnowidztwa, trzeba więc uwierzyć w siebie, w swoje zdolności intelektualne i siłę charakteru. Jeśli człowiek będzie wierzył w to, że potrafi, że mu się uda, to pesymistyczne wizje staną się o wiele rzadsze, bo znikną wewnętrzne lęki, które je uwalniają.

8. Wypełnij swój czas

Bezczynność i nuda to najlepsi przyjaciele pesymistycznego myślenia. Dlatego by chronić się przed smutkiem i kolejnymi rozterkami, trzeba aktywnie żyć, zamiast siedzieć i niepotrzebnie rozmyślać.

9. Znajdź inną perspektywę 

Chcąc myśleć pozytywnie, trzeba także umieć patrzeć na problemy z różnych stron. Zmiana perspektywy pomoże ocenić sytuację z pod innym kątem i zrozumieć, że w rzeczywistości nie ma potrzeby się tak bardzo martwić.

10. Przygotuj się na to, że negatywne myśli powrócą

Nie można być optymistą 24 godziny na dobę i przez całe życie. Ludzie od zawsze mieli, mają i mieć będą złe momenty. Trzeba to zaakceptować i dać sobie prawo do tego, by od czasu być w złym humorze.