Ciąża nie lubi się z letnimi upałami. Oto garść praktycznych wskazówek, jak sobie z nimi radzić

2. Przegrzanie 

Groźne w ciąży może być również przegrzanie. Upały mogą doprowadzić nie tylko do osłabienia naszego organizmu, ale też opóźnić wzrost maluszka i spowodować wystąpienie groźnych dla dziecka powikłań włącznie rozszczepem podniebienia! Rada: By się nie przegrzać bądź najaktywniejsza rano i wieczorem, kiedy jest najchłodniej.

3. Odwodnienie 

Równie niebezpieczne, co przegranie jest dla nas odwonienie. Specjaliści z American Pregnancy Association ostrzegają, że może ono przyczynić się do tego, że świeżo upieczona mama nie będzie mieć pokarmu, a nawet skutkować wywołaniem przedwczesnego porodu. Rada: Zawsze miej ze sobą butelkę wody. Ustal też, ile wody wypijasz dziennie i skrupulatnie się kontroluj.

4. Zawroty głowy 

Ostatnim, z czym musisz się liczyć są zawroty głowy. Występują one zwłaszcza u pań, które długo przebywają na Słońcu. Rada: Głód w połączeniu z upałem mogą sprawić, że twoje objawy się nasilą. Nie dopuść do tego. Jedz regularnie. Jak najdłużej też pozostawaj w cieniu.