Masz kłopoty z kręgosłupem? Mamy dla ciebie ich rozwiązanie!

Bóle pleców i kręgosłupa to nie żart, mogą prowadzić do ciężkich powikłań, a nawet niepełnosprawności.

Kręgosłup jest podporą całego organizmu, jego bóle mogą być oznaką wielu schorzeń. Niestety zarówno siedzący, jak i stojący tryb pracy może przyczynić się do jego chorób. Niewłaściwe podnoszenie ciężarów, zła pozycja, gdy długo siedzi się przed komputerem skutkuje skrzywieniami, zrostami i uszkodzeniami, które z biegiem czasu mogą sprawić, że nie będzie można chodzić.

 

Masz kłopoty z kręgosłupem? Mamy dla ciebie ich rozwiązanie!

 

Nie jest łatwo pilnować się cały czas, by kręgosłup był w odpowiedniej pozycji, by nic nie krzywiło go i nie obciążało. Jednak warto o to zadbać, póki nie jest za późno. Nawet zła postawa przy przeglądaniu smartfona może doprowadzić do przeciążeń kręgosłupa i jego skrzywienia. Co więc robić? Przede wszystkim zacząć ćwiczyć. Mamy dla was propozycję 6 ćwiczeń, które wykonywane regularnie sprawią, że kręgosłup i plecy będą w doskonałej formie.

Należy pamiętać, że przy ćwiczeniach kręgosłupa trzeba wszystko robić powoli i nie przekraczać progu bólu. Na kolejnych stronach poznasz ćwiczenia, które zmienia kondycję twoich pleców.

Masz kłopoty z kręgosłupem? Mamy dla ciebie ich rozwiązanie!

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.



Reply