9 codziennych nawyków, które sprawiają, że szybciej się starzejasz

7. Wyeliminowałaś całkowicie cukier

Cukier nie jest naszym przyjaciele, ale czasami warto pozwolić sobie na coś dobrego, by poprawić sobie humor i „doładować” mózg.

8. Oglądasz za dużo tv

Każda godzina przed tv skraca życie, to potwierdzone fakty. Jeśli wylegujesz się na kanapie i nic nie robisz, twoje ciało starzeje się w zastraszającym tempie.

9. Skracasz godziny snu

Dorośli potrzebują co najmniej 7 godzin snu. Gdy go brak nie tylko czujesz się cały czas zmęczony, ale także skracasz swoje życie.