Przez te złe nawyki, twój brzuch nigdy nie będzie płaski

Spożycie alkoholu

Nie należy pić napojów alkoholowych do posiłków, także napojów gazowanych. Oba wspomniane rodzaje płynów powodują wzdęcia, a także mają duże ilości kalorii.

Cukierki i guma

Słodycze mają dużą zawartość cukru, który powoduje opóźnione opróżnianie żołądka. Ponadto guma do żucia żuta przez dłuższy czas powoduje aerofagię, czyli doprowadza do wypełnienia żołądka powietrzem i wypukłości brzucha.