Co ma pomidor do sukcesu? Otóż wiele, bo technika Pomodoro jest najskuteczniejszą metodą zarządzania czasem

Czas ucieka ci między palcami i nawet nie wiesz, kiedy minął dzień?

To zdarza się każdemu. Tyle do zrobienia, obowiązki się piętrzą i chociaż się za nie zabierasz, to cały czas coś przeszkadza. I mimo że zrobiło się wiele i cały dzień zleciał to nic nadal nie jest zrobione. Zwłaszcza kiedy trzeba usiąść do nauki, zrobić coś, czego się nie lubi. Nie raz okazuje się, że po połowie dnia przeczytało się 2 strony książki i oglądnęło mnóstwo filmów o kotach.

Co ma pomidor do sukcesu? Otóż wiele, bo technika Pomodoro jest najskuteczniejszą metodą zarządzania czasem

Ważne jest, by w życiu znaleźć balans pomiędzy obowiązkami i odpoczynkiem. Jak dowodzą trenerzy zarządzania czasem, pojęcie, że nie ma się czasu, jest oszukiwaniem samego siebie. Większość ludzi nie potrafi skupić się na zadaniu bez sięgania po zjadacze czasu. Jednak technika Pomodoro jest bardzo prosta i co najważniejsze skuteczna. Wymyślił ją Francesco Cirillo i rozpowszechnił na całym świecie.

Co ma pomidor do sukcesu? Otóż wiele, bo technika Pomodoro jest najskuteczniejszą metodą zarządzania czasem

Technika zarządzania czasem – Pomodoro

Na czym polega technika Pomodoro? Otóż jest to sposób na efektywne wykorzystanie czasu i zmierzenie się z zadaniami. Technika ta sprawdzi się w nauce, pracy, organizowaniu dnia. Co najważniejsze jest bardzo prosta! Wystarczy czasomierz kuchenny lub inne urządzenie, które będzie pokazywało upływający czas i wydaje dźwięki. Warto na początek przygotować sobie listę zadań. Powiedzmy, że masz przygotować się do testu, musisz przeczytać dwie książki.

Co ma pomidor do sukcesu? Otóż wiele, bo technika Pomodoro jest najskuteczniejszą metodą zarządzania czasem

W tej technice 25 minut to jedno Pomodoro – to czas potrzebny do wykonania zadania lub jego części. Nastawia się czasomierz i przez 25 minut i dokładnie przez ten czas zajmujesz się tylko i wyłącznie zadaniem. W naszym przykładzie będzie to czytanie książki. Ważne jest, by nie dać się rozproszyć. Nie ma sięgania po telefon, pójścia po przekąski czy odpływania myślami.

Co należy zrobić, by technika byłą skuteczna – dowiesz się na kolejnej stronie.

Co ma pomidor do sukcesu? Otóż wiele, bo technika Pomodoro jest najskuteczniejszą metodą zarządzania czasem

Ten artykuł ma więcej niż jedną stronę. Przejdź na kolejną, by czytać dalej.

źródło : francescocirillo.com, tomato-timer.com


Reply