6 nawyków, które niszczą twoje zdrowie każdego dnia, jeśli ich nie zmienisz twój organizm szybko odmówi ci współpracy

2. Cały dzień w zamkniętych pomieszczeniach

Praca w domu lub w innych miejscach, gdzie nie ma świeżego powietrza, wcale nam dobrze nie służy. Sytuacji nie poprawiają wizyty w galeriach, kinach czy restauracjach. Psycholodzy zauważają, że bardzo ważna jest dla człowieka tzw. terapie przyrodą, czyli spędzanie czasu na świeżym powietrzu, w otoczeniu roślin. Wcale nie potrzeba egzotyki, wystarczy codzienny spacer po parku, by czuć się lepiej.

3. Podejście do życia i obowiązków

Zmienia bardzo wiele, można pokazać to na prostym przykładzie. Jedna dziewczyna spędza piątkowy wieczór w domu, jest zła, bo musi posprzątać dom, zmyć naczynia. Druga spędza tak samo wieczór – sprzata dom, zmywa, ale stara się znaleźć w tym pozytywy – rano będzie miała czyste mieszkanie, może głośno pośpiewać ulubioną piosenkę. Pierwsza po pracy będzie sfrustrowana, druga zrelaksowana. Ważne jest, by nie demonizować obowiązków, które i tak musisz wykonać, bo zabierze ci to dodatkową energię. Po prostu nie nastawiaj się źle do życia.

4. Ciągła konsumpcja

Kiedy sądzisz, że sens życia kryje się w posiadaniu i gromadzeniu. Cóż, szybko się rozczarujesz. To akty dobroci, dzielenie się daje człowiekowi poczucie spełnienia. Sukces smakuje, ale wtedy, gdy masz go z kim dzielić. Jeśli skupiasz się tylko na zarabianiu i gromadzeniu, wiele tracisz. Rozglądnij się wokoło, zobacz, że praca to nie wszystko. Prosta sprawa, w sobotę, zamiast siedzieć nad pracą, idź do najbliższego schroniska i zabierz stamtąd psa na spacer, zobaczysz, jak zmieni się twoje życie, jak jeden mały szczęśliwy kundelek, zmieni twoje postrzeganie tego, czego najbardziej potrzeba ci w życiu.