7 psychologicznych faktów o stresie i pewności siebie, które zmienią twoje podejście do tych zagadnień

2. Opisywanie swoich problemów zmniejsza stres

Badanie psychologów pokazują, że opisywanie swoich lęków, czy stresujących sytuacji pomaga oswoić się z nimi i nie panikować. Opisywanie sytuacji pozwala zmniejszyć stres przed egzaminem. Lepiej zapisać swoje lęki, obawy lub zapisać scenariusz, jak ma np. przebiegać rozmowa o pracę niż zajadać stres. Podjadanie ze stresu powoduje, że ma się większe poczucie winy.

3. Ludzie z naklejkami na autach są bardziej porywczy

Z pewnością na drodze widzisz auta obklejone różnymi hasłami, śmiesznymi obrazkami czy deklaracjami kierowcy. Badania dowodzą, że ci ludzie, którzy zachowują się agresywnie na drogach, mają skłonność do wymuszania czy łamania prawa, mają znacznie więcej naklejek na aucie niż inni kierowcy. Naklejki, zdaniem specjalistów, bardziej zdradzają agresję kierowcy niż marka i stan auta.

4. Podstawa komunikacji to kontakt wzrokowy

Jeśli chcesz podtrzymać rozmowę, ale nie masz pojęcia co powiedzieć, pamiętaj o jednej sztuczce. Kiedy zadasz komuś pytanie, a on szybko na nie odpowie, a ty nie wiesz, jaki temat dalej podjąć, co powiedzieć, czy o co zapytać, po prostu złap kontakt wzrokowy z tą osobą, ale nic nie mów. Kontakt wzrokowy zmusi rozmówcę do pociągnięcia tematu i rozbudowania odpowiedzi.