8 zasad kultury obowiązujących na siłowni. Lepiej o nich nie zapominaj, jeśli chcesz żyć w zgodzie z innymi trenującymi

3. Nie zawłaszczaj urządzeń

Dobry trening obejmuje ćwiczenie różnych partii mięśni, ale nie wszyscy o tym wiedzą. Zdarzają się więc osoby, które godzinami okupują jedno urządzenie i  nie mają zamiaru nikogo do niego dopuścić. Warto takiemu człowiekowi uświadomić, że sala ćwiczeń jest wspólna i musi dzielić się sprzętem.

4. Odkładaj rzeczy na miejsce

W przedszkolu obowiązuje prosta zasada: po skończonej zabawie należy odłożyć zabawki na swoje miejsce. Tak samo jest na siłowni: niedopuszczalnym jest niepozostawienie rozrzuconych hantli, odważników, piłek, ciężarków, skakanek i tym podobnych rzeczy. Warto pamiętać, że bałagan na siłowni może doprowadzić do wypadku i poważnych obrażeń.

5. Nie wywieraj presji

Zarówno okupywanie urządzeń do ćwiczeń nie jest mile widziane, jak i wystawanie nad trenującymi i wymuszanie, by zwolnili sprzęt. Każdy ma prawo skorzystać z wyposażenia siłowni, więc dopóki czas użytkowania danego sprzętu jest rozsądny, niekulturalnym jest krążenie wokół z kwaśną miną lub stanie z założonymi rękami i wgapianie się w ćwiczącego.