Japoński doktor skończył już 105 lat i dzieli się z innymi swoim sposobem na długowieczność

3. Ruszaj się!

Brak ruchu jest plagą naszych czasów. Wszędzie autem, praca siedząca – to najlepszy sposób, by skrócić swoje życie. Rób cokolwiek, spaceruj, biegaj, idź na zajęcia grupowe. Doktor zawsze chodził, gdzie tylko się da piechotą i nie używał wind, ale chodził schodami.

4. Naucz się odpuszczać

Wiele złych emocji w nas siedzi, wiele kłopotów codziennie nas dręczy. Jednak ważne jest, by nie chować tego w sobie, by odpuścić, gdy trzeba. Nie jest to łatwe, nie każdy potrafi dać życiu pójść swoim torem i odpuścić w kwestiach, w których ma się znikomy wpływ na sytuację. Podobnie jak z materialnymi rzeczami, nie warto trzymać niczego na siłę.