Inspirujące historie ludzi, którzy byli zatrważająco otyli, ale pozbyli się nadwagi. Ich metamorfozy to najlepsza motywacja do schudnięcia

3. Jill: minus 89 kg w 4 lata

Jill przez wiele lat zmagała się z otyłością, ale gdy zamieniła chipsy, czekoladę i sery na owoce, owsiankę i sałatki warzywne, to jej życie się zmieniło. Łącznie schudła niemal 90 kilogramów i odzyskała młodzieńczą witalność. Powrót do formy zajął jej aż 4 lata, ale teraz jest gotowa by wystartować w matronie i ostro trenuje. Jill twierdzi też, że nigdy nie czuła się tak energicznie i zdrowo.

4. Vitali: minus 70 kg w 3 lata

Vitali ważył około 150 kilogramów, kiedy powiedział sobie: dość, czas już na zmiany. Mężczyzna poszedł na kurs z zakresu żywienia człowieka i sam opracował sobie zrównoważone menu. Vitali jadał zbilansowane i zróżnicowane dania, unikał przetworzonej żywności i słodyczy.

Mężczyzna swoje treningi oparł głównie o ćwiczenia kardio, czyli zwiększające wydolność serca, a także pilnował, by codziennie zrobić minimum 10 tysięcy kroków. Gdy schudł do 100 kg do programu treningu włączył ćwiczenia kulturystyczne.