5 powodów, dlaczego tyjesz, gdy znajdziesz stałą pracę, zwłaszcza „przy biurku”

2. Nie jesz świadomie

Rano kawa, potem masz w planach zdrowy lunch. Jednak kiedy nadchodzi pora jedzenia jesteś tak głodny, że bez problemu skusisz się na pizzę czy kebab, bo ktoś zamawia. Obiecujesz sobie, że to ostatni raz i jutro zjesz tylko sałatkę. Jednak następnego dnia uda ci się uporać z trudnym klientem, więc w nagrodę pozwalasz sobie na makaronowy lunch i deser. A do tego, zawsze pod ręką znajdziesz jakąś przekąskę. Nieświadomie pochłaniasz wszystko, co masz w zasięgu ręki.

Carla Golden Wellness

3. Światło i temperatura

Naukowcy dowiedli, że im niższa temperatura w pomieszczeniu i mniej światła tym bardziej chce się jeść. Częściej człowiek sięga po przekąski i pełne posiłki, gdy jest mu zimno. Ważne jest też światło w pomieszczaniu, jasne ciepłe wnętrze sprzyja diecie. Staraj się, by twoje miejsce pracy było dobrze oświetlone i ciepłe.