Te czynności mogą skrócić życie. Będziesz zaskoczony, jak wiele z nich wykonujesz codziennie!

5. Wczesne przejście na emeryturę

Ludzie, którzy przeszli na emeryturę w wieku 55 lat, są aż o 89% bardziej narażeni na śmierć w przeciągu najbliższych 10 lat niż ci, którzy przeszli w stan spoczynku zawodowego w wieku 65 lat. Najprawdopodobniej wiąże się to z gorszym stanem zdrowia wcześniejszych emerytów, ale ich bezczynność na emeryturze i często brak zdrowych relacji międzyludzkich również mogą odgrywać tutaj istotną rolę.

6. Czerwone mięso

Ludzie, którzy jedzą więcej czerwonego mięsa, niż przewidują to normy, są o 30% bardziej narażone na przedwczesną śmierć. Czerwone, wysoko przetworzone mięso skraca długość życia, powoduje choroby nowotworowe i choroby układu sercowo-naczyniowego… Możesz je jeść, ale nie zapominaj też o warzywach i zdrowych roślinnych tłuszczach.