5 typów wielkiego brzucha. Często to nie wina otyłości, a nadęcia organów! Sprawdź, jak sobie z tym radzić

Nie zawsze nadwaga jest powodem tego, że twój brzuch nie tylko boli, ale jest wielki!

Płaski brzuch jest kojarzony z wysportowanymi i zdrowo odżywiającymi się osobami. Jednak często mimo dobrej diety i codziennej dawki ćwiczeń, twój brzuch wystaje zza spodni. Żadna sukienka nie chce ładnie leżeć i wydaje się, że wszyscy tylko patrzą na niego. James Duigan, trener gwiazd i dietetyk, zdradza, że wcale nie jest konieczna otyłość, by męczyć się z wystającym brzuchem.

Nadęcie brzucha może powodować wiele czynników. Jak wykazał, jest pięć typów brzucha, który jest duży, a nie ma to nic wspólnego z wagą.

1. Uchwyty miłości

Brzuch jest nadęty i wygląda, jakby był podzielony na dwie części. Przyczyną takiego brzuszka jest połączenie siedzącego trybu życia z nadmiarem alkoholu i słodyczy. Cukier zawarty w słodyczach czy produktach takich jak chleb, makaron czy ryż jest bardzo szkodliwy. Nie musisz być otyły, by mieć z nim kłopot. Aby pozbyć się takiego brzucha, należy odstawić całkowicie alkohol na dwa tygodnie, a potem rzadko po niego sięgać. Zwiększ ilość warzyw w diecie, a zrezygnuj ze słodyczy i tłustych mięs. Postaraj się ruszać, choćby to był codzienny spacer.