8 sygnałów ostrzegawczych, które wysyła zestresowany organizm. Jeśli masz co najmniej 3 z nich, to oznacza, że musisz porządnie odpocząć

Stres potrafi mobilizować, ale jego nadmiar działa destrukcyjne na organizm.

Tempo życia jest dziś bardzo duże, tak samo jak wymagania, jakie stawiają przed sobą ludzie. Walka o dobrobyt sprawia, że rzeczywistość mocno stresuje, bo ludzie obawiają się, czy podołają licznym obowiązkom: zawodowym, rodzinnym, społecznym i towarzyskim.

Z roku na rok poziom zestresowania współczesnych społeczeństw rośnie, więc lekarze biją na alarm, by nieco zwolnić tempo, gdyż nadmierny stres jest bardzo szkodliwy, zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Nadmiar kortyzolu i adrenaliny zamiast mobilizować organizm, mogą szkodzić i prowadzić do ogólnego rozbicia i niemocy.

Na szczęście organizm broni się przed nadmiernym stresem i daje człowiekowi sygnały ostrzegawcze, że jest przeciążony i żyje w zbyt dużym napięciu. Wystarczy wsłuchać się we własne ciało, dostrzec jego potrzeby i w odpowiednim momencie zwolnić tempo, by permanentny stres nie stał się przyczyną poważnych chorób, takich jak depresja czy wrzody.

Listę 8 oznak świadczących o tym, że organizm jest zbytnio zestresowany, znajdziecie już na kolejnych stronach.