Odrzucenie nie jest tak bolesne, jeśli spojrzysz na nie z odpowiedniej perspektywy

Przeformułuj odrzucenie

Unikaj myślenia o tym, dlaczego ktoś cię odrzucił. Nie traktuj tego, co się stało w kategorii końca świata. Jeśli dziewczyna nie umówiła się z tobą na randkę, nie myśl tylko, że cię odrzuciła, że cię nie chciała. Pomyśl, że po prostu powiedziała nie, bo miała do tego prawo. Kiedy nie dostaniesz pracy, nie załamuj się, tylko stwierdź fakt i zastanów się, co zrobić, by poprawić swoje notowania na rynku pracy.

Ucz się odrzucania

Naucz się reagować na odmowy, bo w dorosłym życiu spotkasz je nie raz. Nie skupiaj się na odtwarzaniu danej rozmowy i budowaniu scenariuszy, co by było, gdybyś powiedział coś innego. Odrzucenie odbierz jako lekcję, doświadczenie, z którego możesz wyciągnąć wiedzę potrzebną do realizacji innych działań.